Гимнастический мяч

Как многим известно, гиподинамия очень вредна. Она не только ухудшает иммунную систему организма, но может вызвать легкие, а временами даже тяжелые расстройства психики. Очень важно уделять внимание физическим нагрузкам, хотя порой нам просто не хватает времени и сил для совершения этой деятельности. От нехватки напряжения в первую очередь страдает позвоночник. При проблемах с позвоночником человек просто не сможет работать. Одним из способов заставить себя работать и проявлять физическую активность использовать и заниматься физическими упражнениями со специальным гимнастическим мячом – фитболом. От балансирования на мяче каждый человек – от мала до велика, получает удовольствие от легкого вибрирующего массажа, который повышает настроение и снимает усталость, а также заряжает организм позитивными эмоциями.

Также этот мяч можно использовать как кресло. При сидении на таком стуле спина всегда находится в напряжении, от чего работник устает не так сильно. Но к выбору такого мяча стоит подходить очень серьезно – дешевая и некачественная модель может оказаться бесполезной и нанести вред вашему здоровью. Самое главное в выборе мяча – его прочность и упругость. Хороший гимнастический мяч способен выдержать не менее двухсот килограмм, а порой и целую тонну. Важный пункт – материал, из которого сделан мяч. Он должен быть прочным, не должен собирать на себя пыль, а также не впитывать ее в себя. Проверить качество материала достаточно просто – просто ущипните мяч и обратите внимание: если появляются складки, то это первый признак того, что материал некачественный. Мяч не должен иметь швов, а ниппель должен быть вдавлен внутрь. Чаще всего при изготовлении таких мячей используется поливинилхлорид и латекс.Проверьте в мяче наличие  противоразрывной системы ABS. Для того, чтобы мяч служил вам долго и верно, храните его надутом состоянии подальше от солнечного света и источников тепла.